L'entraînement se fera principalement sur le site d'Erasme et environs (Vogelzang)....

Exercice technique pour tout le monde:

S'adapter à la carte d'il y a ("aouuuuw") plusieurs années... Il y a l'un ou l'autre bâtiment ou parking en plus.... 

Si vous tournicoter de trop, pas de panique les urgences d'Erasme et de Bordet ne sont pas loin... 😉

1. Classique débutants   +/- 2,5 km
2. Classique court           +/- 4 km
3. Classique long             +/- 7 km
4. Technique court          +/- 4 km
5. Technique long           +/- 7 km

L'exercice technique: miroir

Le Challenge d'été vous propose:

🌍 De la course d'orientation pour tous: de l'initiation en marchant à l'entraînement technique à pleine vitesse

🔆 Tous les vendredis soir (parfois le samedi matin) d'avril à septembre

🌳 Dans des coins verts de Bruxelles et de ses environs

🏅 Un challenge de régularité: à chaque participation, vous montez dans le classement!

En pratique:

📅 La pré-inscription sur O’Punch est fortement recommandée. Les inscriptions sur place sont malgré tout possibles mais se font dans la limite des cartes disponibles.

⏲ Débalisage à 20h00.

💫 Une initiation est possible sur demande (à préciser en commentaire de l'inscription).

🐶 Chiens interdits. Les autorisations pour organiser nos entraînements sont difficiles à avoir.

🤭 L'exercice technique a pour but d'améliorer votre pratique de la CO - description à venir

Comparez votre cheminement avec celui des autres sur Livelox!

Cet entraînement fait partie du W.O.W. ( https://worldorienteeringweek.com/)

A la demande spécifique du DNF et dans le respect de la forêt, nous invitons les participants à

          - ne pas abandonner de déchets sur le parcours,

          - respecter la quiétude de la forêt.

 Entraînements d'été : tous les détails sur le site du club

 Calendrier 2024 : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1pWFjC7Yr0KEpMqcmbhJ0WafM-le4qBXQMPUUDru7JPE/edit#gid=0

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Parcours

5 parcours

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-> Circuit 1: Débutant / parcours cool : 2 à 3km
-> Circuit 2: Classique court: 3,5 à 4,5 km
-> Circuit 3: Classique long: 6 à 7 km
-> Circuit 4: Technique court: 3,5 à 4,5 km
-> Circuit 5: Technique long: 6 à 7 km

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Frais

Jusqu'au jeudi 23 mai 2024
3,00 € / 3,00 € (jeunes)

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Pointage

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Temps de départ

Départs de 18:00 à 19:15

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Dates d'inscription

Inscriptions ouvertes du jeudi 4 avril 2024 au jeudi 23 mai 2024.

contact@altair-co.be